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学校举办第十三届大学生心理健康教育月“做情绪的主人”心理健康专题讲座

时间:2023-05-25 浏览: 来源:

为进一步宣传和普及心理健康常识,营造良好的心理健康教育氛围,提升大学生心理健康水平,帮助大学生缓解情绪压力、悦纳自我、提升心理免疫力,5月13日晚上,学校举办了第十三届大学生心理健康教育月“做情绪的主人”心理健康专题讲座活动。活动由学生心理健康教育中心专职教师苏睿老师主讲,以线上线下相结合的方式开展,全校同学聆听。

讲座中,苏睿向同学们先容了情绪的多样性、情绪的识别方法、情绪管理和调节的方法,以及学会运用正确的方法表达情绪、做情绪的主人等内容。同学们了解了情绪的相关常识,学会了“正念觉察”,有助于远离焦虑抑郁,愉快地面对生活。

积极的情绪是最好的免疫力,良好的情绪和心境能促使学生战胜学习和生活中的各种困难。本次讲座的成功举办,提高了同学们的心理健康意识,为大学生心理赋能解压,营造积极健康的校园学问氛围,开创学生心理健康教育工作新局面。

撰稿:黄玫、武靖涵

摄影:贺子峻

供稿审核:朱礼恒

审稿、编辑:侯伟、张淑芬

终审:孙磊

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